Pendlersnack: Healthy Cookies

Hallo ihr Lieben,

hattet ihr ein schönes Wochenende? Ich finde es ist gerade so schönes herbstliches Spaziergeh-Wetter und freu mich langsam richtig auf den Herbst.
Wenn es draußen kälter wird, ist auch gleich die Gemütlichkeit da.
Das hat mich auch zu meinem heutigen Pendlersnack für euch inspiriert, denn ich war in Keksstimmung.

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Der Plausch zum Hören: Podcasts für unterwegs

Bei den meisten Pendlern gibt es wahrscheinlich während der Fahrt direkt etwas auf die Ohren: Musik, Radio, Hörspiele oder Quatschen mit den Mitfahrern. Chrissi und ich haben tatsächlich erst vor Kurzem Podcasts für uns entdeckt und finden sie super für lange Pendlerfahrten.

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Aller guten Dinge sind 3: Meine liebsten Pendlergadgets

Nun kann ich mich ja schon mit Stolz als etwas erfahrenen Pendler bezeichnen – immerhin ist bald ein ganzes Jahr geschafft, in dem ich bei Wind und Wetter tapfer zur Uni aufbreche. Aber auch sonst sitze ich hin und wieder im Zug oder Bus. Wenn man das Hin- und Her eine Weile mitgemacht hat, wird man ein wenig erfinderisch oder aufmerksam auf den Erfinderreichtum von anderen, der einem das Pendeln noch angenehmer gestaltet. Und ich muss sagen, nach fast 365 Tagen pendeln beherbergt mein Fundus ein paar nützlicher und witziger Lieblingsstücke und Errungenschaften.

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Ungarisch Lernen Wiese

Produktiv Pendeln: Fremdsprachen lernen unterwegs

Die meisten Menschen, denen ich erzähle, dass ich pendle, starren mich in einer Art blankem Horror an und bekunden mir ihr Beileid wie bei einer Beerdigung. Diese Attitüde ist schon verständlich, denn sie gehen ja davon aus, dass ich etwas Wichtiges verloren habe: kostbare Zeit meines Tages, die nun dafür draufgeht, im Zug zu sitzen. Doch sie liegen falsch, denn genau genommen hat mich das Pendeln zu einem pünktlicheren (da man immer mit Zeitpuffern für die öffentlichen Verkehrsmittel planen muss und so tendenziell eher zu früh ankommt) und produktiveren Menschen gemacht.

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Pendlersnack: Overnight Oats

Ich muss leider gestehen, dass ich nicht der perfekteste Frühstücker bin und das, obwohl einem immer wieder gesagt wird, es sei die wichtigste Mahlzeit am Tag. Doch gerade in der Woche ist es so einfach, mir meine Müslischüssel, das Müsli und die Milch zu schnappen und alles zusammenzuschmeißen – Frühstücksroutine im Halbschlaf. Das Pendeln macht es mir da nicht gerade leichter.
Aber egal – das Frühstück und ich starten einfach nochmal neu, denn ich versuche seit Kurzem, der ersten Mahlzeit am Tag mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Dabei bin ich als Müslifan auf Overnight Oats gestoßen.

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Ausgestreckte Beine

Dehnübungen für unterwegs

Die gesundheitlichen Aspekte des Pendelns halten sich sicherlich in Grenzen. Was könnte es da schon Positives zu berichten geben? Vielleicht bekommt man etwas mehr Schlaf, wenn man im Zug ein Nickerchen macht, aber den Rest der Zeit sitzt man nur zusammengesackt auf einem Fleck und wartet auf die Möglichkeit zur Bewegung. Dabei fühlt man sich doch direkt am Morgen oder nach einem anstrengenden Tag oft sehr gerädert und hätte es eigentlich nötig, die alten Knochen mal knacken zu lassen.

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9 Tipps gegen Stress |Was ihr während des Pendelns tun könnt

Stress muss ja nicht immer etwas Negatives sein. Es gibt auch positiven Stress, der sogar helfen kann, die Gesundheit zu fördern. In solchen Situationen wird Zeitdruck oder eine Aufgabe nicht als Belastung empfunden. Meistens sind das Dinge, die man wirklich gerne macht oder auf deren Resultat man sich freut; zum Beispiel, wenn man den nächsten Urlaub plant und organisiert.
Wichtig ist aber auch bei positivem Stress, dass ihr darauf achtet, die Stresssituationen pro Tag nicht zu lange auszudehnen. Unser Körper verkraftet auch hier nur einen begrenzten Adrenalinstoß. 😉

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